前屈– category –

前屈のお悩み解決！パスチモッターナアーサナ（長座前屈）のポイント

基本ポーズから憧れのあのポーズまで！ダンダーサナで深まるポーズ5選

座位ポーズ上達につながる！ダンダーサナ（杖のポーズ）のポイントと練習法

長座前屈と立位前屈。身体が硬い人におすすめの前屈ポーズは？

身体が硬くてもOK！ウッターナアーサナ（立位前屈）のポイントは○○？