プロフィール

こーき

ヨガインストラクターの相島虹季（あいじまこうき）です。

ヨガノートをご覧いただきありが…

プロフィール

幼い頃から抱えていた脳脊髄液減少症がだんだん悪化し通っていた高校を中退。

辛い身体に悩みながら絶望感と無力感を胸に日々を過ごす。

手術や治療をしながら体力を段々とつけていった後は水泳のパーソナルインストラクターとして活動。

28歳の時に「大学に行ってみようかな」とふと思い立ち、７ヶ月の猛勉強の末に東京大学を受験し合格。

大学生としての生活も始める。

その後子どもが続々（現在３人）と生まれ、子育てと仕事を優先するため大学を休学。（現在も休学生。）

大学休学の時期に前々から興味を持っていたヨガを始め、同時にヨガインストラクターとしての仕事も開始。

コロナ流行で自主開催していたスタジオレッスンがほとんど開催できなくなったのを機にオンラインヨガを開始。

現在はオンラインヨガコミュニティRSY〜Rainbow Season Yoga〜で月70本以上のオンラインレッスンを開講中。

同時にYouTubeチャンネル「Koki Yoga」にてヨガポーズ解説やレッスン動画もはりきって更新。

さらに役立つヨガコンテンツを目指して「なつみ＆こーきのヨガノート」を開始。

なつみ

プロフィール

秋田県生まれ・宮城県大崎市在住のヨガインストラクター、さいとうなつみです。 

解剖学を活かしたヨガ・アナトミック骨盤ヨガ®を中心として、 

現在は宮城県県北地域・オンラインでクラスを開催中です。 

腰痛・膝痛・肩こり・冷え・むくみ・不眠・自律神経の乱れ・ダイエット・運動不足等の身体のさまざまな悩み。 

 運動したいけど、何からしたら良いか分からないという運動についてのお悩み。 

 そんな身体や運動についてのお悩みに、 解剖学を活かしたヨガを通じて寄り添える、身近な存在でありたいという想いで活動しています。 

経歴

東北福祉大学を卒業後、精神保健福祉士として5年間、医療機関に勤務。 

在職中、患者さんのために日々働く中で、自分自身のことはつい後回し。 

自分自身のメンテナンスには無頓着だった頃、ヨガに出会いました。 

ヨガを通じて自分の身体と心が楽になる中で、

「誰かを大切にするためには、自分を大切にすることも必要だ」と気付きました。 

「誰かのために頑張る人たちに、自分を大切にする時間をヨガを通じて届けていきたい。」 

そんな想いを持つようになり、退職後、ヨガインストラクターの道を歩み始めました。 

2016年にヨガインストラクターの資格を取得後活動を開始し、 

宮城県県北地域やオンラインでクラスを開催する他、 

これまでヨガスタジオやスポーツクラブ、病院、福祉施設、デイサービス等幅広い場所で活動してきました。 

その中で、身体や運動についての悩みを抱えている方にたくさん出会い、 

「身体や運動についての悩みに、ヨガを通じて寄り添える身近な存在になっていきたい」 

「より安全で、より効果的なヨガを届けていきたい」 

そんな想いを抱くようになり、2017年より解剖学を学び始めました。 

コロナ禍の2020年、解剖学の学びに費やした時間は1000時間を超えます。

 「身体や運動についての悩みに、解剖学を活かしたヨガを通じて寄り添える身近な存在」

を目指して、現在も学び続けながら、宮城県県北地域・オンラインを中心に活動中です。

メッセージ

学生の頃、授業が分からなくても、友達のノートを見せてもらうことで、理解できたように、疑問が解決したように… 

ヨガのクラスで疑問が生まれた時、 

痛みや辛さを感じた時、 

ポーズの上達に行き詰ってしまった時、 

私とこーきさんがこれまで練習や勉強を重ねて書き溜めてきたノートを覗き見できるような、そんな場所になったら良いなという想いで、 

「なつみ＆こーきのヨガノート」と名付けました。 

「あのポーズのコツがわからない…」 

「身体を傷めない方法が知りたい…」 

「憧れのあのポーズに挑戦してみたい！」 

そんな時に足を運んで頂けたら、そして少しでもお役に立てたら嬉しいです。